Jnana Yoga

Raja Yoga

Bhakti Yoga

Karma Yoga

Jnana Yoga;

der direkteste Weg, Studium von spirituellen Schriften, Reflexion und
intellektuelle Analyse dieser „Wahrheiten“.
Der Geist hinterfragt seine eigene Natur, transzendiert den
Verstand um mit dem „Wirklichen“ zu verschmelzen.
Wer bin ich ? Woher komme ich ? Warum bin ich ? Wohin gehe ich ?

Raja Yoga;

(Patanjali), Geisteskontrolle,
Unterpfad; Kundalini Yoga (Hatha Yoga), Beherrschen der Lebensenergie (Prana),
Nadis (Energiekanäle) und Chakras (Energiezentren).
Verschiedene Techniken wie;
Hatha Yoga; Kriyas (Reinigung), Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen),
Mudras (Fingerstellungen), Bandhas (Verschlußtechniken innerhalb der Nadis, (Sushumna Nadi).

Yantra Yoga;
Nutzen geometrischer Formen für die Meditation.

Mantra Yoga;
Klang.

Nada Yoga;
Musik.

Laya Yoga;
Konzentration auf die inneren Klänge (Anahata) und Licht.

Alle Formen von Raja Yoga sind Ashtanga Yoga und
haben die 8 Glieder (s.u.) die auch mit mehreren
Techniken verbunden werden können.
Die Hauptprinzipien bleiben die gleichen,
nur der Schwerpunkt unterscheidet sich.



Die 8 Glieder des Raja Yoga;

1	Yama,
2	Niyama (mit gesundem „Menschenverstand“) den Mittelweg gehen, keine Extreme (Fanatismus),
3	Asana (Körperstellungen),
4	Pranayama (verschiedene Atemübungen),
5	Pratyahara (den Geist von störenden Dingen) befreien, was ist „wirklich“ wichtig ?,
6	Dharana (Konzentration)
7	Dhyana (Meditation)
8	Samadi (Kontemplation)

Bhakti Yoga;

Yoga der Hingabe und Liebe, durch Singen, Geschichten
von Heiligen und Meistern erzählen,
Entwicklung von Demut und Selbstaufgabe, ein Werkzeug „Gottes“ sein,
(kein Fanatismus! jeder stellt sich „Gott“ so vor wie er will ! ! !).




Karma Yoga;

Yoga der Handlung, selbstloses Dienen, ohne persönlichen Lohn
(bzw. auf die Früchte der Handlung verzichten).
Öffnung des Herzens, Zerstörung von Egoismus.





Vishnu Devananda

Yoga ist eines der ältesten Systeme zur Selbsterkenntnis und Bewusstseinsschulung.

Wieso muss man Yoga immer wieder neu erfinden (Power-, Fittness-Yoga, Yoga-Massage etc)?
Vielleicht weil wir Menschen schnell gelangweilt sind und immer wieder etwas Neues zu brauchen
glauben? Es gibt nichts "NEUES" im Yoga! Das, was neu ist sind lediglich wissenschaftliche Belege,
dass das System des Yoga seit mehr als 5000 Jahren funktioniert und immer noch praktiziert wird.

Authentisches Hatha-Yoga beinhaltet richtige Körperübungen (Asanas), richtige
Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana).